Araştırma: Haftanın belirli günleri daha mutlu hissediyoruz

İngiltere’de yapılan bir araştırmaya nazaran, beşerler sabahları daha müspet hissediyor lakin bu his gün içinde azalıyor. Ayrıyeten, hafta sonları memnunluk düzeyleri hafta içine kıyasla daha yüksek oluyor.

University College London’dan araştırmacılar, 2 yıl boyunca ankete katılan 50 bine yakın bireyden elde edilen yaklaşık 1 milyon datayı tahlil etti.

Araştırmanın sonuçları “BMJ Mental Health” mecmuasında yayımlandı.

Araştırmada, günün farklı vakitlerinin depresyon ve dert belirtileri, memnunluk, ömür tatmini, hayatın anlamlılığı ve yalnızlık üzere ögeler üzerindeki tesiri incelendi.

PAZARTESİ VE CUMA GÜNLERİ DAHA OLUMLU HİSSEDİYORUZ

Ruh halinin dopamin, serotonin ve kortizol üzere hormonlardan ve bedende oluşan iltihaptan kaynaklanan semptomlar üzere fizyolojik süreçlerden etkilendiği belirtilen araştırmada, memnunluk ve hayat tatmini üzere olumlu hislerin pazartesi ve cuma günü, pazar gününe nazaran daha yüksek olduğu saptandı.

GECEYE HAKİKAT DEPRESYON ARTIYOR

Araştırmada, depresyon ve anksiyete semptomlarının, salı ve çarşamba günleri de pazar gününe kıyasla sabah saatlerinde daha yüksek seyrettiği, bu semptomların gün içerisinde azalma göstererek geceye yanlışsız arttığı gözlemlendi.

Ortaya çıkan sonuçlarda insanların günün erken saatlerinde her vakit daha olumlu hislere sahip olduğu aktarılan araştırmada, bu durumun günün sonuna gerçek tam aksine döndüğü vurgulandı.

KIŞLAR DAHA MUTSUZ GEÇİYOR

Araştırmada yalnızlık hissinin haftanın farklı günlerinde değişiklik göstermediğine işaret edildi.

Kışa kıyasla, öbür üç mevsimde olumsuz hislerin daha az olduğu tabir edilen araştırmada, olumlu hislerin ise daha yüksek olduğu ortaya kondu.

Araştırmada, insanların genel olarak yaz aylarında daha müspet hissettiği, lakin gün içerisindeki his değişimlerinin mevsimsel olarak farklılık göstermediğine dikkati çekildi.

UYKU VAKTİ YAKLAŞTIKÇA ENDİŞE ÜZERE HİSLER AZALIYOR

İnsanların gün içerisinde zihinsel durumlarındaki değişimin bedendeki saatlik hormonal değişikliklerle bağlı olduğu kaydedilen araştırmada, dehşet, motivasyon ve his durumunu etkileyen kortizol hormonunun sabah uyandıktan çabucak sonra daha fazla salındığı, fakat uyku vaktine yakın bu salınımın en az düzeye ulaştığı belirtildi.