Araştırmacılar açıkladı: İşyerinde yorgunluğu azaltmanın yolları bulundu
Yoğun iş temposu ve artan iş yükü, çalışanların gün içinde kronik yorgunluk hissetmesine neden oluyor.
Bu durum sırf iş verimliliğini değil, çalışanların genel sıhhatini ve motivasyonunu da olumsuz etkiliyor.
Yeni bir araştırma, iş yerinde hissedilen bu yorgunluğu hafifletmenin en tesirli iki yolunu ortaya koydu.
UFAK MOLALAR VE İŞVEREN TAKVİYESİ ÖNEMLİ
ABD’de bulunan Wake Forest Üniversitesi, Virginia Commonwealth Üniversitesi ve Northeastern Üniversitesi’nden araştırmacılar, bu bahiste kapsamlı bir çalışma yürüttü.
İlk olarak, 44 muhasebecinin çalışma alışkanlıkları incelendi ve akabinde 179 iştirakçiyle denetimli bir deney gerçekleştirildi.
Sonuçlar, ufak molalar vermenin ve yöneticilerin çalışanlara takviye olmasının gün sonu yorgunluğunu azalttığını, daha uygun uyku kalitesine katkı sağladığını ve sonraki gün enerjiyi artırdığını gösterdi.
“BU İKİ SİSTEM ÇALIŞANLARIN RAHATLAMASINI SAĞLIYOR”
Araştırmanın muharrirlerinden Lindsay Andiola, mikro molaların bilhassa iş yükü ağır olduğunda yorgunluğu direktörün kolay ve uygun maliyetli bir prosedürü olduğunu vurguladı.
Ayrıca, yönetici dayanağının bu süreçte kritik bir rol oynadığını belirterek, “Bu iki düzenek birlikte, ağır dönemlerde yahut yüksek gerilimli iş devirlerinde çalışanlar için en büyük rahatlamayı sağlıyor,” dedi.
ScienceAlert’e nazaran, her iki formülü birlikte uygulamak yorgunlukla çabada en tesirli strateji olarak öne çıkıyor.
BİR DAKİKALIK MOLA BİLE İŞ HAYATINI ETKİLEYEBİLİR
Araştırmacılar, kısa molaların yalnızca bir dakika sürebileceğini ve bu müddette kısa bir makale okumanın, kahve içmenin yahut esneme hareketleri yapmanın bile tesirli olabileceğini söylüyor.
Yönetici dayanağı ise çalışanlarla sistemli bağlantı kurmak, yardım teklif etmek ve emeklerini takdir etmek üzere ögeleri içeriyor. Uzmanlara nazaran, bu stratejileri benimseyen şirketler hem çalışanların refahını hem de iş kalitesini artırarak daha sürdürülebilir ve üretken bir çalışma ortamı oluşturabilir.
