Uzmanlar açıkladı: 0, A, B, AB kan grubu nasıl beslenmeli? İşte, uzak durulması gerekenler

Sağlıklı hayat peşinde koşan milyonlarca insan, kimi vakit yeni bir spor trendine kimi vakit da farklı bir beslenme modeline yöneliyor.

Son yıllarda yine gündeme gelen tartışmalı yaklaşımlardan biri ise “kan kümesi diyeti”. Birinci kere 1990’ların sonunda Amerikalı natüropat Dr. Peter D’Adamo tarafından ortaya atılan bu diyet, insanların hangi yiyecekleri tüketip hangilerinden uzak durması gerektiğini kan kümelerinin belirlediğini öne sürüyor.

Bu teknikte kan grubunuza nazaran hangi tıp yiyecekleri tüketmeniz ve hangi cins yiyeceklerden uzak durmanız gerektiği belirtiliyor. Bakın kan grubunuza nazaran hangi yiyeceklerden uzak durmanız gerekiyormuş…

KAN GRUBUNUZA NAZARAN BESLENİN!

Kan kümesi diyetini savunanlara nazaran her kan kümesinin besinlere verdiği reaksiyon farklılık gösteriyor. Buna nazaran 0 kümesi bireylerin kırmızı et yüklü beslenmesi, süt eserlerinden uzak durması önerilirken; A kümesi şahıslar için zerzevat, meyve ve tam tahıllara dayalı, vejetaryen biçimde bir diyet tavsiye ediliyor.

B kümesi bireylerin kuzu eti, balık ve süt eserlerini rahatlıkla tüketebileceği, lakin tavuk, mısır ve yer fıstığını sınırlaması gerektiği belirtiliyor. AB kümesine sahip olanlar için ise zerzevat yüklü, deniz eserleri ve süt eserlerinin istikrarlı halde yer aldığı karma bir beslenme planı öne çıkıyor.

Diyetin argümanına nazaran bu biçimde beslenmek sindirimi kolaylaştırıyor, enerjiyi artırıyor ve kronik hastalık riskini azaltıyor.